不要等立冬，寒湿之人从霜降开始，睡前坚持泡20分钟，结节不会增大

发布日期：2025-11-30 04:30    点击次数：176

图片

今年是 60年一次的早霜将，今年的冬天比往年来的更早也更冷，很多地方都感觉好像没有秋天，直接进入了冬天。

都说春捂秋冻，今年可别秋冻了，尤其是寒湿之人，要早早的保暖，补阳气。

因为热胀冷缩，尤其是寒湿比较重的人。身体阳气不足的时候，经脉都是硬的，很容易堵着。所以要注意补阳，让身体暖起来，经脉血管都“软”一些。

现在就开始，虽然节气未入冬，但是今年的气温已经和入冬差不多了。很多南方的朋友会说，我们这边温度还可以，但是南方是湿冷的，比北方的干燥的寒更容易入侵。

图片

我教给大家的补阳方法很简单，就是从现在开始到明年开春，坚持睡前泡脚20分钟。

脚底有个涌泉穴，是肾源。肾阳够了，全身的阳气也就通了。所以很冷的天，泡一泡脚就感觉全身都是暖和的。

如果感觉最近胸口闷得慌，跟压了块大石头似的，容易感觉到乏力，舌苔厚腻，大便也不好。那就是痰湿比较重了，我就建议你用温胆汤泡一泡脚。

这个方子是老祖宗传下来的经典方子改的，能祛湿气化痰，还能理顺气儿、调和脾胃。

图片

温胆汤的配方及药理作用

半夏、陈皮、枳实、生姜、大枣、茯苓、竹茹、炙甘草

半夏作为化痰的主力军，能够有效应对体内黏糊糊的痰液，化解痰湿积聚；

陈皮通过调节体内环境，让身体变得干爽，并且能理气机，使气血运行更顺畅，年份久的陈皮效果更佳；

枳实助力气机的流通，还能引导痰湿往下走并排出体外；

茯苓可温和地祛湿，减少湿气这个 “痰之温床”，从源头上控制痰的产生；

竹茹起到适度清热的作用，既能清除因热所致的痰，又不会过度寒凉伤脾胃；

生姜驱寒暖身，符合化解痰湿需用温性药物慢慢调理的中医思路；

甘草则起到调和诸药的作用，让它们能协同发挥功效。

每天用它泡泡脚，能帮着脾胃干活儿，把身子里的痰湿和瘀血一点点化掉，慢慢身子就清爽了。

温胆汤泡脚后，药物的药力借助泡脚时的温热刺激以及经络穴位的传导，能更好地调节脏腑功能、疏通气血、化痰祛湿，进而有助于散结。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。